🔸на 100грамм - 186.05 ккал🔸Б/Ж/У - 6.39/5.2/27.5🔸
Ингредиенты:
- рисовая мука, 100гр
- сметана, 10% , 100гр
- 1 яйцо＋белок
- разрыхлитель , 1/2 ч.ложки
- кефир , 50мл
- подсластитель по вкусу
(Тесто должно подучится густое)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Смешиваем сметану со всеми ингредиентами, кроме яиц.
2. Яйца взбиваем отдельно, добавляем к мучной смеси, еще раз все перемешиваем.
3. Тесто должно медленно стекать с ложки.
4. Жарьте на антипригарной сковородке с двух сторон, я жарила на кокосовом масле.
Приятного аппетита!
