*На 100г. – около 85 ккал. (с учётом 10%сметаны)
2 крупных болгарских перца;
1 банка консервированной кукурузы;
300 грамм нежирного творога;
базилик;
укроп;
1 столовая ложка сметаны;
черный молотый перец;
соль.
1. Болгарский перец моем и нарезаем небольшими кусочками.
2. Моем базилик и укроп, нарезаем.
3. В творог добавляем перец и нарезанную зелень, консервированную кукурузу.
4. Заправляем салат одной столовой ложкой сметаны. Выкладываем на лист салата и подаем к столу.