🔸на 100грамм - 52.22 ккал🔸Б/Ж/У - 11.07/0.44/1.09🔸
Ингредиенты:
200гр белков
30гр классического питьевого йогурта
30гр мягкого творога
соль по вкусу
Приготовление:
Все перемешать венчиком, вылить в высокую силиконовую форму (у меня диаметр - 12см, высота - 9см). Форма обязательно должна быть высокой, иначе омлет просто убежит из неё. Затем отправить все в микроволновку на 3 мин. Готовьте омлет импульсно, переодически открывая микроволновку. Омлет будет подниматься и в конце опустится на нужную высоту.
Приятного аппетита!
