🔸на 100грамм - 105.91 ккал🔸Б/Ж/У - 8.48/3.04/11.42🔸
Ингредиенты:
- Творог - 300 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Сахарзам. по вкусу
- Кефир - 300 мл.
- Манная крупа - 125 гр.
- Тыква 300 гр.
- Масло оливковое - 1 ч.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Творог растереть
2. Добавить яйца и перемешать
3. Влить кефир
4. Всыпать манку
5. Перемешать и оставить минут на 30
6. Тыкву почистить, порезать, положить в микроволновку на 5 минут. Затем блендером измельчить в пюре
7. Разделить творожную массу на две части. В одну добавить тыквенное пюре
8. Смазать форму ложечкой масла и выкладывать в центр поочередно одну за одной ложку. Массажа получается цветными полосами
9. Выпекать можно либо в духовке 180гр. 50-60 минут, либо в мультиварке установить режим.
Приятного аппетита!
