Ингредиенты:
черника или смородина - 160 грамм;
мед натуральный - 10 грамм;
апельсиновый сок - 1 стакан;
йогурт натуральный - 255 грамм.
Процесс приготовления:
Чернику или смородину кладут в чашу блендера, добавляют туда мед, апельсиновый сок и йогурт.
Все составляющие взбивают несколько минут. Если дома нет апельсинового сока, можно использовать сок из ананаса.
