Готовый напиток содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов, в дополнение коктейль обладает антиоксидантными свойствами. Если правильно приготовить смузи, то можно получить напиток с хорошими вкусовыми качествами.
Ингредиенты:
вода очищенная - 210 мл;
банан среднего размера - 1 штука;
шпинат - 95 грамм;
яблоко зеленое - 1 штука.
Процесс приготовления:
Свежий шпинат нарезают небольшими кусочками и заливают фильтрованной водой.
Яблоко очищают от кожуры, также поступают с бананом. Фрукты нарезают кусочками и отправляют к шпинату.
Состав помещают в чашу блендера и взбивают в течение нескольких минут, чтобы получить однородную массу. В ста граммах напитка содержится всего 45 ккал.
