🔸на 100грамм - 130.41 ккал🔸Б/Ж/У - 9.33/9.22/1.95🔸
Ингредиенты:
- тыква 200 грамм
- 70 мл молока(у меня овсяное)
- 1чл желатина с горкой
- корица,
- молотый имбирь,
- подсластитель по вкусу, мёд, например (я делала без, мне уже давно хватает сласти тыквы)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. тыкву запечь в фольге в духовке при 180* до мягкости,у меня больше часа,но вы проверьте минут через 30,может уже готова будет.
2. Мягкую тыкву порезать и пюрировать блендером.
3. Желатин залить молоком,набух-нагрели до полного растворения, взбили блендером с пюре тыквой, добавили специи и подсластитель по вкусу.
4. переложили массу в форму и в холод до полного застывания (у меня ночь стоял).
Приятного аппетита!
