🔸на 100грамм - 101.72 ккал🔸Б/Ж/У - 17.61/2.94/1.14🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка (вареная).
Шампиньоны.
Помидор.
Вареное яйцо.
Сыр маложирный ( у меня 20%)
Натуральный йогурт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Грудку отвариваем . Режем на кусочки
Шампиньоны тонко нарезаем и обжариваем на гриле без масла ( можно на сухой сковороде)
Яйца режем на кусочки
Помидоры режем на кусочки
Сыр трем на тёрке
В круглую форму выкладываем по очереди слои и каждый слой промазываем натуральным йогуртом.куриная грудка+помидор+грибы+яйца. Переворачиваем форму на тарелку, и посыпаем сыром и зеленью 🍽
Приятного аппетита!
