Калорийность на 100 гр - 61 ккал
(182 ккал в 1 порции без орехов и хлопьев)
Очень простой и быстрый рецепт, но при это очень вкусный! Если банан предварительно заморозить и использовать замороженную клубнику, то получится что-то типа мягкого творожного мороженого! Так что экспериментируйте!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- банан (1 шт) - 100 гр
- клубника свежая или замороженная - 180-200 гр
- творог обезжиренный / мягкий творог Валио 0,3% жирности - 250 гр
- мед (2 ч.л.) - 10 гр
- свежие ягоды (черника, голубика, малина и т.д.) - 60 гр
- хлопья или колотые орехи для подачи (по желанию)
РЕЦЕПТ:
- Банан, клубнику, мед и творог взбить в блендере до однородности.
- Разложить по креманкам и посыпать свежими ягодами и при желании орешками или хлопьями.
Приятного завтрака!
