🔸на 100грамм - 66.73 ккал🔸Б/Ж/У - 5.7/2.93/4.31🔸
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 100 гр творога
- 10стл перемолотой овсянки
- разрыхлитель 1/2 чл
- соль,специи по вкусу
Начинка:
- 400 гр грибов(у меня были замороженные,я их потушила до готовности)и порезала
- 2 яйца
- 70 мл молока
- 3 маленькие помидоры
- 20 гр твёрдого сыра
- соль,специи
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Творог перетереть с яйцом,добавить овсянки,специи-тесто не густое,влажное и липнет к рукам,убираем его в холодильник.
2. Грибы приготовить,Яйца смешать с молоком,помидоры порезать.
3. Берём форму 22 см диаметром и мокрыми руками распределяем тесто,убираем в духовку на 8 мин.
4. Достаём,выкладываем грибы,помидор,заливаем яичной смесью,солим-перечим,сверху потертый сыр.
5. Ставим в духовку на 25-30 мин при 180*.
Приятного аппетита!
