Ккал на 100 гр - 110/70 Б - 10/12 Ж - 6,6/2 У - 2,7*
Ингредиенты:
фарш из говядины (можно взять фарш курицы или индейки) - 200 г
крупная морковь - 1
кабачок - 1 средний
лук - 1 средняя
яйцо - 1 шт
специи по-вкусу
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
*указана калорийность для фарша из говядины/фарш из грудки
Приятного аппетита
