🔸на 100грамм - 63.5 ккал🔸Б/Ж/У - 8.2/2/3.98🔸
Ингредиенты:
• Брокколи - 350 г
• Творог 0% - 200 г
• Яйца - 2 шт.
• Чеснок - 2-3 зубчика
• Натуральный йогурт - 4 ст. л.
• Соль, черный перец - по вкусу
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи.
Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
