🔸на 100грамм - 108.09 ккал🔸Б/Ж/У - 17.54/3.2/1.23🔸
Ингредиенты:
600г куриного филе
3г хмели-сунели, морская соль по вкусу
8г чеснока
180г помидоров
100г баклажан (можно заменить на кабачки будет вообще нежно-вкусно💓)
80г сметаны 15%
80г сыра
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе помыть, удалить жирочки. Если филе крупное, режем пополам, у меня получилось 8шт. Помидоры, режем кружочками. В сметану доставляем выдавленный чеснок. Филе отбиваем с обеих сторон, натираем солью, специями. Выкладываем на филе помидоры, покрываем сметаной и тертым сыром. Отправляем наше блюдо в предварительно разогретую до 180* духовку на 30мин. Ох и ароматы... а как вкУсно!!!😍👍🏻 Просто, быстро, вкусно, полезно😋
Приятного аппетита!
