🔸на 100грамм - 142.61 ккал🔸Б/Ж/У - 12.76/4.37/12.97🔸
Ингредиенты:
- 250 гр. творога пачечного⠀
- 3 яйца (1 яйцо - в тесто, остальные сверху)⠀
- щепотка соли, чеснок, перец⠀
- 1/2 ч.л разрыхлитель⠀
- 100 гр. муки (рисовая и кукурузная)⠀
- йогурт 2 ч.л.⠀
- сыр твердый 30 гр.⠀
- зелень
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Соединить творог, 1 яйцо, соль, разрыхлитель и муку.⠀
2. Полученное тесто разделить на 2 части и выложить на коврик в виде лодочек с углублением.⠀
3. Печь при 180С 20 минут.⠀
4. Достать, смазать углубление йогуртом, посыпать чесночком молотым, перчиком и зелеными травками.⠀
5. Посыпать немного сыром.⠀
6. Сверху вбить яйцо и в духовку на 10 минут, пока не запечется белок.
Приятного аппетита!
