🔸на 100грамм - 97.62 ккал🔸Б/Ж/У - 9.3/4.88/3.51🔸
Ингредиенты:
3 яйца
100 гр кукурузы
огурец 1 шт
красная рыба солёная 100 гр
натуральный йогурт
зелень
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Выкладываем слоями:яйцо,йогурт,огурец,йогурт,кукуруза ,красная рыба ,йогурт,яйцо .Сверху желток и зелень для украшения .
Я использую специальную форму для салата .Очень удобно 👌🏻
Приятного аппетита!
