🔸на 100грамм - 200.35 ккал🔸Б/Ж/У - 10.9/11.59/12.46🔸
Ингредиенты:
- 400 гр. фарша
- 1 пакетик риса
- 5-6 больших листьев пекинской капусты
- средняя луковичка
- яйцо
- соль, перец
Для соуса:
- сметана 3 ст.л.
- томатная паста 2 ст.л.
- немного воды - по желанию
- соль
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Рис варим согласно инструкции.
2. Капусту и лук нарезаем. Капусту немного помять, чтобы была ещё мягче.
3. Смешиваем все ингредиенты и придаём им желаемую форму.
4. Немного обжариваем с двух сторон на а/п сковороде без масла.
5. Заливаем смесью из сметаны и томатной пасты.
6. Оставляем тушиться под крышкой, на медленном огне 40 минут.
Приятного аппетита!
