🔸на 100грамм - 93.61 ккал🔸Б/Ж/У - 5.51/4.2/8.3🔸
Ингредиенты:
- 400 гр. белокачанной капусты (тонко нарезанной)
- 100 гр. сулугуни
- 3 зб. чеснока
- 1 сладкий болгарский перец
- соль, перец - по вкусу
Для жидкого теста:
- 2 яйца
- 100 мл. кефира
- 3 ст.л. с горкой кукурузной муки
- 0,5 ч.л. соды
- щепотка соли, сухие пряности (по желанию).
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты.
2. Выложить в форму (силиконовая).
3. Залить жидким тестом.
4. Выпекать при температуре 200С 35 минут.
Приятного аппетита!
