🔸на 100грамм - 103.71 ккал🔸Б/Ж/У - 9.59/5.08/4.95🔸
Ингредиенты:
- 2 шт. филе индейки
- 150 г. помидоры
- 30 г. сыр твёрдый
Маринад
- соевый соус
- масло оливковое
- паприка
- соль, чеснок по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Для маринада смешала все ингредиенты (чеснок измельчила).
2. Филе промыла, обсушила и сверху сделала надрезы.
3. Промазала мясо маринадом, вставила в надрезы кружочки помидоров.
4. Выложила мясо в форму для запекания на овощную подушку (предварительно потушила до полуготовности капусту белокочанную с луком репчатым, помидором и специями).
5. Поставила в разогретую до 190 градусов духовку на 25 минут.
6. Затем достала, посыпала натёртым на мелкой тёрке сыром и снова поставила в духовку на 10 минут (до расплавления).
Приятного аппетита!
