Ингредиенты:
Овсянка — 50 г
Йогурт — 50 г
Бананы — 1 шт.
Джем (можно вместо джема фрукты)— 1 ст.л.
Орехи — по вкусу
Приготовление:
1. 1 слой:овсяные хлопья
2. 2 слой:йогурт или кефир
3. 3 слой:бананы
4. 4 слой:джем или арахисовая паста
5. 5 слой:грецкие орехи(измельчить)
6. Поставить на ночь в холодильник, утром можно есть.
