🔸на 100грамм - 136.9 ккал🔸Б/Ж/У - 13.24/8.3/1.83🔸
Ингредиенты:
- 2 шт. яйца
- 30 мл. молока
- соль, перец
- 30 гр. творожного сыра
- 50 гр. мягкого творога
- 50 гр. сёмги слабосоленой
- зелень
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Смешать яйца с молоком и посолить.
2. Пожарить два блинчика.
3. Смешать творожный сыр и мягкий творог (можно использовать только сыр, но это как то слишком жирно).
4. Сёмгу нарезать на полоски.
5. Зелень мелко нарезать.
6. Намазать смесь творога и сыра на блинчики, выложить рыбу и зелень.
7. Свернуть рулеты.
8. Нарезать на роллы.
Приятного аппетита!
