🔸на 100грамм - 96.92 ккал🔸Б/Ж/У - 14.02/2.88/3.29🔸
Ингредиенты:
1 отварная куриная грудка
Банка консервированной кукурузы (у меня Бондюэль без сахара)
1 огурец
3 вареных яйца
Для заправки:
Йогурт данон в зеленой баночке
1/3 ч.л. горчицы (я беру дижонскую без сахара)
Немного молотого чёрного перца
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
С кукурузы слить жидкость и смешать с остальными ингредиентами
Или можно сделать, как я: выложить салатик слоями и сразу подала к столу (советую заправлять соусом перед подачей)
⠀
Приятного аппетита!
