Новый год — новая жизнь. Поэтому, давай войдем в Новый год с полезными привычками.
Диетологи говорят, что всего несколько полезных привычек помогут нам сбросить вес за максимально короткое время. Давай постараемся внедрить их в свою жизнь
Завтракать
Привычка всегда завтракать — это лучшее, что ты можешь сделать для своего организма. Ведь не зря говорят, что завтрак — самый важный прием пищи. И всякий раз, когда ты игнорируешь завтрак, то ты оставляешь свой голодный организм в стрессе.
Ешь каждые 4 часа
Помни о том, что именно чувство голода — враг стройности. И твоего кошелька. Не рекомендуется отправляться в магазин, когда ты голодна. И садится за стол тоже. Поэтому постарайся есть каждые 3-4 часа, чтобы держаться в тонусе и наверняка похудеть.
Чай без сахара
Супер, если ты уже внедрила эту привычку. С детства мы все привыкли пить чай и другие напитки с сахаром. Однако, всякий раз, когда ты подслащиваешь свой кофе или чай, то ты употребляешь лишние жиры и поднимаешь уровень глюкозы. А это может вести к избыточному весу.
А вы какие привычки хотите с нового года начать ???
