🔸на 100грамм - 173.3 ккал🔸Б/Ж/У - 15.81/11.85/1.12🔸
Ингредиенты:
- куриные ножки
- чеснок
- соевый соус
- оливковое масл
- лимонный сок
- соль, специи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Тщательно моём ножки и складываем в глубокую миску.
2. Чеснок пропускаем через пресс, добавляем к ножкам.
3. Также 4 ст. л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. соевого соуса ＋ соль/специи - по вкусу.
4. Выкладываем на противень и выпекаем при 180С 30 - 35 минут (до золотистой корочки).
Приятного аппетита!
