🔸на 100грамм - 210.14 ккал🔸Б/Ж/У - 6.31/7.04/30.01🔸
Ингредиенты:
75 грамм рисовой муки
75 грамм кукурузной муки
20 грамм какао
4 мерные ложки фитпарада 7
1 ч.л. разрыхлителя
2 яйца
20 мл оливкового масла
150 мл кефира 2,5%
100 гр.банана
5 гр.мака
40гр.изюма
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать сухие ингридиенты,смешать жидкие ингридиенты,затем их между собой и доливать кефир до состояния теста густой сметаны (у меня +20 мл).
Изюм промыть. Мак и изюм добавить в тесто. Вылить в форму тесто,«утопить» в нем банан и выпекать в разогретой духовке при 190 градусах 40-45 минут! Остудить,посыпать сахарной пудрой,я посыпала СОМом!
Приятного аппетита!
