🔸на 100грамм - 69.31 ккал🔸Б/Ж/У - 5.95/1.95/6.2🔸
Ингредиенты:
- 100 г куриного филе
- 1 яблоко
- 1 болгарский перец
- 100 г кукурузы (заморозка или консервированная)
- 2 ст.л. сметаны
- 1 отварное яйцо
- 1 зубчик чеснока
- соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Филе нарезать на небольшие кусочки. Болгарский перец нарезать кубиком. Чеснок мелко порубить.
2. В сковороде разогреть немного масла, поместить филе, перец, чеснок и кукурузу. Жарить 6-8 минут.
3. Дать остыть. Яйцо мелко нарезать. Яблоко нарезать кубиком. В миске смешать все составляющие, посолить и заправить сметаной.
4. Убрать в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита!
