🔸на 100грамм - 132.54 ккал🔸Б/Ж/У - 19.43/5.53/1.22🔸
Ингредиенты:
- куриная грудка
- помидор
- твёрдый сыр
- соус песто
- соль, чёрный молотый перец, паприка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Мясо моем, вытираем насухо, солим, перчим, присыпаем специями.
2. Ножом делаем надрезы по всей длине.
3. В них кладём примерно по чайной ложке соуса песто (с ним мясо нереально ароматное), дольки помидора и пластинки твёрдого сыра.
4. Заворачиваем «гармошку» в два слоя фольги и выпекаем в духовке при 180С 40 минут, затем разворачиваем фольгу и ещё 5 минут даём подрумянится.
Приятного аппетита!
