🔸на 100грамм - 78.75 ккал🔸Б/Ж/У - 10.6/2.06/3.74🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт. ~ 650 г
Шампиньоны - 550 г
Лук - 1 шт.
Сыр - 150 г
Консервированная кукуруза - ½ банки (банка 340 г)
Консервированные ананасы - 6 колец
Cметана/йогурт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности и нарезаем на кусочки
Лук и шампиньоны очищаем и нарезаем (лук очень мелко). Обжариваем сначала лук, потом добавляем шампиньоны. Тушим под закрытой крышкой, пока лук не станет мягким. Убираем крышку, выпариваем воду и обжариваем грибы до золотистого цвета
Сыр натираем на средней терке
Ананасы нарезаем кусочками.
Смешиваем все ингредиенты, солим и заправляем.
Приятного аппетита!
