1. Витамины, которые относятся к группе В – увеличивают густоту волос, улучшают их структуру и ускоряют рост:
💙Витамин В2
Симптомы его дефицита: сильная жирность прикорневой зоны, сочетающаяся с сухими кончиками.
Содержится в мясе, молокопродуктах и хлебе.
💚Витамин В3
Симптомы его дефицита: ранее поседение, замедленный рост.
Какие продукты содержат: крупы, рыба и арахис.
💜Витамин В5
Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.
Содержится: брокколи, мясо курицы, желток.
Без рекомендации врача не стоит пить
