🔸на 100грамм - 81.24 ккал🔸Б/Ж/У - 8.21/4.47/1.61🔸
Ингредиенты:
- Салат «Айсберг» 1 пучок
- Консервированный тунец или отварная куриная грудка - 200 г
- Яйца (вкрутую) 6 шт.
- Помидоры 3 шт.
- Сыр по вкусу
- Огурец 1 шт. (болгарский перец по желанию)
- Оливковое масло – 1 ст. л. (натуральный йогурт)
- Зелень, соль, перец – по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Салат порвите руками.
2. Яйца порежьте пополам. Нарежьте помидоры, огурцы и отварную курицу/тунца.
3. Сыр натрите на терке.
4. Смешайте все ингредиенты и заправьте оливковым маслом.
5. Добавьте соль и перец по вкусу. Готово!
Приятного аппетита!
