1. Консервированный тунец + отварной бурый рис + огурец + кукуруза консервированная
2. Консервированный тунец + огурец + лук + яйцо + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
3. Кальмары + яйцо + шпинат + помидоры + йогурт
4. Куриная грудка + помидор + огурец + зелень + оливковое масло
5. Куриная грудка + сыр + листовой салат + огурец + заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица)
6. Креветки + зелёное яблоко + огурец + зелень
Приятного аппетита
Вкусно и полезно !!!
