✅на 100грамм - 97.76 ккал✅
✅Б/Ж/У - 4.56/1.49/17.43✅
❇️Состав:❇️
💠Тыква - 400 г
💠Яйцо - 1 шт
💠Мука цельнозерновая - 150 г
💠Кефир обезжиренный - 100 мл
💠Корица - по вкусу
💠Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1. Тыкву почистить, нарезать кусками и отварить в течение 15-20 минут, пока она не станет мягкой.
2, Затем тыкву превратить в пюре с помощью блендера.
3. Добавить подсластитель, корицу, яйцо.
4. Постепенно всыпать муку и добавить кефир. Тесто получается довольно густое.
5. Выпекать оладьи на хорошо разогретой антипригарной сковороде.
Приятного аппетита !!!!
