Ингредиенты:
✔Шпинат 50 г
✔Креветки – 130 г
✔Морковь (любая) – 150 г
✔Кукуруза (можно зерна или мини) – 150 г
✔Черри – 100 г
✔Лимон – 1 шт
✔Кунжут
✔Тимьян
✔Чеснок – один зубчик
✔Оливковое масло – 1 ч. л
📝Измельчите чеснок, черри разрежьте пополам, кукурузу нарежьте вдоль на 4 части. У лимона снимите цедру. На сковороде разогрейте масло, выложите кукурузу, черри, морковь и обжаривайте 2-3 минуты. На другой сковороде обжарьте креветки, добавив чеснок, тимьян и немного масла. Нарвите шпинат, добавьте к нему обжаренные овощи, соль перец и перемешайте.
Выложите креветки на овощи, посыпьте кунжутом и подавайте.
Состав и полезные свойства салата Салат обладает богатым витаминно-минеральным составом, в котором присутствуют: витамины группы В, С, а также калий, кальций, сера, йод, фосфор. ... Несмотря на полезные свойства салата, он может принести вред организму.
