🔸на 100грамм - 165.45 ккал🔸Б/Ж/У - 8.82/6.63/17.06🔸
Ингредиенты:
рисовая ц/з мука - 50 гр;
яйцо - 1 шт;
молоко 2,5% - 100 мл;
рыба слабосоленая - 40 гр;
творожный сыр - 30 гр;
соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать миксером муку, яйцо, молоко и соль;
Выпекать блин на а/п сковороде;
Смазать сыром, выложить сверху рыбу, свернуть.
Наслаждаться завтраком 😋
Приятного аппетита!
