🔸на 100грамм - 249.57 ккал🔸Б/Ж/У - 6.18/8.3/39.94🔸
Ингредиенты:
130 г овсяных хлопьев.
30 г сырых очищенных семечек.
15 г кокосовой стружки.
40 г фиников без косточек.
55 г изюма.
яблоко (у меня вышло 115 г).
корица по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Все, что крупнее изюма, порезала, сложила в чашу блендера и довела до состояния, когда ещё есть комочки, но уже можно лепить. Выложила на силиконовый коврик прямоугольником толщиной 5-7 мм. Запекала на 180 градусах до золотистого цвета. Для подобных блюд выбор продуктов может быть очень разноообразный. Стружку можно не брать или взять больше, изюм заменить черносливом, ну и тд.
Приятного аппетита!
