Похудательные обеды:
1) грудка индейки на пару+вареная свекла+салат айсберг
2) гречка+куриное яйцо+болгарский перец
3) огурцы+семга на пару+помидорки чери
4) салат капрезе:помидор+сыр моцарела+руккола+кедровые орешки
5) семга на пару с овощами
Суть низкоуглеводной диеты, популярность которой в последнее время феноменально выросла, в сокращении потребляемых калорий в основном за счет углеводов, а не жиров. Безусловными же фаворитами питания на время низкоуглеводной диеты становятся белковые продукты. Однако следует помнить, что низкоуглеводная диета подходит далеко не всем, а также она имеет не только преимущества, но и недостатки.
