🔸на 100грамм - 233.91 ккал🔸Б/Ж/У - 17.14/11.1/16.09🔸
Ингредиенты:
1 яйцо
3 ст.л овсяных отрубей (или молотой овсянки )
1 ст.л сметаны или мягкого творога .
тёртый сыр 40 гр
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты (кроме сыра) .
Даём постоять 10 минут ,чтобы отруби набухли .
Ложкой выкладываем на пергамент или силиконовый коврик .
Распределяем в виде лепёшки .
Убираем в предварительно разогретую духовку 180 гр .
На три минуты,чтобы тесто схватилось .
Достаём посыпаем обильно сыром .
И убираем на 10 минут в духовку .
Получается безумно вкусная хрустящая лепёшка
Приятного аппетита!
