🔸на 100грамм - 169.27 ккал🔸Б/Ж/У - 8.87/7.17/18.65🔸
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 50 гр.
- Вода - 70 мл.
- Сыр - 30 гр.
- Луковица - 1/2 шт.
- Желток - 1 шт.
- Специи
Приготовление:
1. Овсянку залить горячей водой на 1 час.
2. Обжарить лук.
3. Смешать лук с хлопьями, дать остыть.
4. Добавить желток.
5. Посолить поперчить - по вкусу.
6. Сформировать котлетку, внутрь добавить сыр.
7. По желанию можно обвалять в панировке.
8. На раскалённую сковороду отправить биточки, жарить по 2 - 3 минуты под крышкой на среднем огне (можно смазать сковороду кокосовым маслом).
Приятного аппетита!
