🔸на 100грамм - 191.93 ккал🔸Б/Ж/У - 12.63/8.23/17.69🔸
Ингредиенты:
10 ст.л. овсяных хлопьев,
2 ст.л. пшеничных отрубей,
2 яйца,
270 грамм творога,
1 банан,
2 ст.л. мака,
30 грамм миндаля,
3 ст.л. йогурта,
разрыхлитель,
подсластитель
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты, банан нарезаем кубиками (так вкуснее), миндаль измельчаем. В самом конце добавляем йогурт и вымешиваем тщательно ручкой (может понадобиться 2 ложки йогурта, смотря какая консистенция). Получается достаточно густая масса. Выкладываем в форму и ставим выпекать. Я выпекала в мультиварке на режиме «Выпечка» 30 минут при 160° и 10 минут при 130°. В духовке выпекайте до готовности, проверяйте время от времени🙌🏻⠀
Эту запеканку безумно вкусно есть как в тёплом, так и холодном виде! Можно немного разогреть в микроволновке перед трапезой!
Приятного аппетита!
