🔸на 100грамм - 116.11 ккал🔸Б/Ж/У - 22.33/2.13/0.52🔸
Ингредиенты:
•Куриное филе-3 шт
•Творог мягкий( продаётся в баночках, как густая сметана)-100 гр
•Сыр-50 гр
•Натуральный йогурт( или сметана)-20 гр
•Паприка-1/2 ч.л.
•Соль, специи-по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
На курином фиде делаем продольные надрезы, солим перечим,можно добавить. немного сухого чеснока. Смешиваем творог и натёртый сыр, по желанию можно добавить измельчённую зелень. Фаршируем кармашки.
Йогурт смешиваем с паприкой, чтобы на выходе получить очень красивую румяную корочку. Укладываем на противень и смазываем натуральным йогуртом. Сверху посыпаемся паприкой и запекаем при 180-200градусах 25-30мин. Готово!
Приятного аппетита!
