🔸на 100грамм - 154.19 ккал🔸Б/Ж/У - 5.07/3.54/29.93🔸
Ингредиенты:
100 гр яблока
50 гр моркови
40 гр овсяных хлопьев
1 яйцо
2 ч/л рисовой муки
1/3 ч/л разрыхлитель
корица
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яблоко, морковь и хлопья измельчить в блендере, соединить со всеми ингредиентами и отправить в микроволновку на 5 минут.
Украсить мягким творожком, орешками и насладиться вкуснейшим завтраком 😊
Приятного аппетита!
