на 100грамм - 152.17 ккалБ/Ж/У - 9.94/7.71/10.36
Ингредиенты:
Для теста:
- 1 шт. яйцо
- 1 ст.л. сметаны
- 3 ст.л. овсяных отрубей (можно с молотой овсянки)
- 1 ст.л. любой цельнозерновой муки
Для начинки:
- брынза лайт
- сыр с пониженной жирностью
- помидор
- зелень для украшения
Приготовление:
1.Смешать все ингредиенты и выпекать в силиконовый форме пока тесто не схватиться.
2. Достаём корж, смазываем томатной пастой и выкладываем начинку.
3. Выпекаем до готовности ещё 15 минут при 180С в предварительно разогретой духовке.
