на 100грамм - 143.22 ккалБ/Ж/У - 13.56/4.4/13.35
Ингредиенты:
Основа:
- 1 Яйцо
- 180 гр творога 5 %
- 100 гр муки ( 50 гр рисовая ц/з, 50 гр пшеничная ц/з)
- Соль щепотка
- Разрыхлитель 0,5 чл
Подготавливаем начинку:
- запечённая грудка 100 гр
- болгарский перец 50 гр
- Помидор 50 гр
- Сыр моцарелла 50 гр
- Лук синий или любой другой 20 гр
- Сыр твёрдый (голландский) 30 гр
Соус:
- 3 ч.л перетертых томатов в с/с
- 3 ч.л йогурта
- Вкусные приправы для пиццы и соль по вкусу
Приготовление:
Основа. Все перемешиваем , лепим шарик . И на силиконовой коврике или пергаменте , вводными руками формируем основу. Накалываем дырочки вилкой и отправляем в разогретую духовку до 180 * на 10 мин.
2. Основа схватилась: Выкладываем начинку и запекаем на 200 * 20-25 мин.
