Корица является популярной специей, которую мы часто прибавляем в яблочный пирог, кофе или горячий шоколад. Она придает блюдам неповторимый дух и пряный вкус.
В народе корицу называют «приправой настроения» – она согревает и веселит. Впрочем не оставила без внимания эту пряность и медицина, которая применяет корицу в целительных целях. Вот 8 причин чаще добавлять корицу в еду и напитки. В корице много кальция, клетчатки, гипофиз, флавоноидов, магния и антиоксидантов.
1. Стимулирует работу мозга
Доказано, что запах корицы активизирует когнитивную функцию мозга, а само употребление корицы улучшает его работу. Корица может помочь улучшить память, концентрацию и внимание, также уменьшает вероятность заболевания болезнью Альцгеймера. Присоединение небольшого количества корицы в пищу помогает бороться с раздражительностью, депрессией и головной болью. Оттого можешь смело добавлять немного корицы в кофе или смузи, так как сие принесет только пользу твоему организму.
2. Полезна для сердца
Исследования государственного института Пенсильвании доказали, что добавление в пищу таких специй, как корица и куркума, может помочь уменьшить отрицательное воздействие жирной пищи на организм. Несмотря на то который лучше избегать потребления жирных продуктов, так как они увеличивают риск вырабатывания сердечных заболеваний, ежедневное добавление в еду корицы или куркумы может стать выводом этой проблемы.
3. Помогает похудеть
Конечно, здоровое питание и занятия спортом прежде только. Но корица помогает усилить метаболизм, регулирует уровень сахара в крови, а это сражается важную роль при потере веса. Можно добавлять щепотку корицы в овсянку или же йогурт. Так ты сможешь совместить приятное с полезным – похудеть и насладиться ароматом лекарство. Конечно, ты не заметишь результатов сразу же, но со временем конечно начнешь сбрасывать лишний вес.
4. Улучшает пищеварение
Корица помогает предотвратить расстройство желудка, может помочь при синдроме раздраженного кишечника, уменьшает хронические боли в животе. Ты можешь прибавлять корицу в супы, например, в овощной или в суп из тыквы или чечевицы.
5. Предотвращает ход рака
Употребление корицы помогает предотвратить рост раковых клеток, которые, в свою участок, повышают уровень глюкозы в крови, игнорируют метаболические сигналы. Вот почему важно проверять уровень сахара в крови. Использование корицы может помочь снизить уровень сахара. Прибавляй половину чайной ложки корицы в овсянку или кофе – так ты защитишь себе от развития рака.
6. Улучшает настроение
Корица – хороший источник марганца, который может помочь справляться с быстрой сменой настроения, а также уменьшает спазмы во время месячных. Без того, она содержит коричный альдегид, который помогает сбалансировать содержание гормонов в организме.
7. Усиливает десны
Корица обладает антибактериальными свойствами и помогает укрепить десны и защитить зубы с повреждений. Кроме того, она придает свежесть дыханию, именно поэтому ее да часто добавляют в леденцы, ополаскиватели для полости рта и жевательные резинки.
8. Улучшает шкуру
Благодаря своим антибактериальным свойствам корица помогает снять зуд на коже и краснота. Корица незаменима и в борьбе с несовершенствами жирной и проблемной кожи. Корица разогревает, и поэтому применяется для массажа.
