🔸на 100грамм - 109.38 ккал🔸Б/Ж/У - 2.36/8.56/5.33🔸
Ингредиенты:
- 1 среднее антоновское яблоко (или гренни)
- 2 стебля сельдерея (важно, чтобы стебли были светло-салатовые, а не зеленые – они жёсткие)
- 1 авокадо
- две горсти салата корн (или другого)
- горсть тыквенных семечек
- 3-4 ст.л. греческого йогурта
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Когда нарезали авокадо и яблоко, сразу сбрызгиваем лимонным соком.
2. Добавляем сельдерей и корн.
3. Семечки я ошпариваю кипятком или ненадолго замачиваю в горячей воде, чтобы они стали мягче. Вместо семечек можно взять кедровые орешки или не добавлять ничего.
4. Я не солила, но это по вкусу.
Приятного аппетита!
