🔸на 100грамм - 113.16 ккал🔸Б/Ж/У - 15.26/3.72/3.78🔸
Ингредиенты:
800 гр куриного филе (у меня грудка)
2 яйца
300 мл молока
Базилик
Соль
40 гр кукурузного (картофельного) крахмала
⠀
Начинка на 4 штуки (300 гр):
65 гр готового шпината
100 гр творожного сыра
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Готовим куриные блины. Помещаем все ингредиенты в глубокую чашу блендера и перемалываем до однородной массы. Должен получится жидкий фарш. Берём антипригарную блинницу. Если сковорода не новая, слегка смазываем ее маслом в первый раз и наливаем фарш, на предварительно разогретую поверхность. Жарим блин минуты 4 с одной стороны и также со второй. Я использовала сразу 2 сковородки для ускорения процесса🏎💨Либо делите фарш на 2 части, чтобы было не так много:) На этом конечно можно остановиться😂Но я решила усложнить задачу. Несколько блинов заправила начинкой и свернула в рулеты. Как же вкусно получилось!😍😋Все просто:
⠀
Обжариваем минут 5 шпинат. Без масла, также на а/п сковороде. Можно добавить немного кипятка, либо предварительно разморозить шпинат. Смешиваем его с творожным сыром, добавляем по вкусу соль. Нашей вкусной начинкой промазываем блинчики.
Приятного аппетита!
