🔸на 100грамм - 128.88 ккал🔸Б/Ж/У - 10.93/7.92/3.63🔸
Ингредиенты:
Цветная капуста - 300 г
Сыр - 120 г
Яйца - 3 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Орегано - ½ ч.л.
Базилик - ½ ч.л.
Кунжут - 1 ст.л.
Соль
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Сыр, цветную капусту и чеснок натираем на средней терке.
2. Добавляем яйца, соль, специи. Перемешиваем.
3. Форму хорошо смазываем сливочным маслом и выкладываем в нее получившуюся смесь.
4. Посыпаем сверху кунжутом и отправляем в разогретую до 180°С духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
