🔸на 100грамм - 264.02 ккал🔸Б/Ж/У - 12.27/7.17/36.55🔸
Ингредиенты:
2 ст.л. льняной каши или муки
горсть арахиса (можно любые орешки)
7 шт. шоколадной кураги (она крупная, если обычная курага возьмите штук 10)
1,5 ст. л. жидкого мёда ⠀
~ 30 мл воды
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кашку заливаем водой, курагу и орешки пробиваем блендером, добавляем к ним льняную массу и мёд, ещё раз взбиваем в блендере
Немного пробуем массу - ммм - вкусно - можно лепить конфеты😊
Если вам не сладко, то добавьте ещё мёда👌🏻
Формируем, обваливаем в какао/кэробе/кокосовой стружке и убираем на ночь в холодильник!
Утром с кофе - мммм🤤белиссимо!
Приятного аппетита!
