🔸на 100грамм - 116.19 ккал🔸Б/Ж/У - 7.74/3.16/14.43🔸
Ингредиенты:
- 40 гр. сухих овсяных хлопьев
- 100 гр. творога (в брикете 2%)
- 1 шт. яйцо
- молоко 80 гр.
- малина 60 гр. (или любые другие ягоды)
- 1 шт. небольшой банан
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1.Всё это мы просто смешиваем.
2. Банан режем на небольшие кусочки и мнем вилкой.
3. Отправляем в разогретую духовку в форме 17 см. при 180С на 20-30 минут.
Если форма не плоская, а высокая и маленького диаметра, то выпекать дольше.
Приятного аппетита!
