На 100 грамм 276 калорий белки — 27,2 жиры — 17,7 углеводы — 0,5
Ингредиенты
куриное филе - 400 гр;
сыр - 120 гр;
бекон - 100 гр;
йогурт натуральный - 50 гр;
соль (можно без неё, сыр и бекон солёные), перец.
Способ приготовления⠀
филе нарезать тонкими пластинками, отбить, посолить и поперчить по вкусу;
смазать каждый кусочек 1 ч л йогурта;
сыр натереть;
положить на край филе немного тёртого сыра. Свернуть в рулет.
обернуть рулет полоской бекона;
выложить в форму, посыпать любимыми специями;
запекать в духовке при 190-200 гр около 30 мин.
Длительность запекания может немного отличаться, духовки у всех разные.
⠀
Приятного аппетита