⠀
Овсяная каша идеально подходит на завтрак. Она полезна, хорошо насыщает и дает заряд энергии на весь день.
⠀
Чем же можно дополнить кашу, чтобы она была еще вкуснее и полезнее.
⠀
Варианты:
⠀
1. Сыр ＋ семечки подсолнуха;
Натертый сыр низкой жирности натереть и выложить в кашу, сверху посыпать семечками.
⠀
2. Банан ＋ мед ＋ кусочек сливочного масла ＋ корица;
Банан порезать, выложить в кашу, заправить медом и посыпать корицей;
⠀
3. Сухофрукты ＋ орешки ＋ мед;
Порезать на мелкие кусочки любые сухофрукты (подойдут чернослив, курага, можно добавить изюм), порубить любые орешки (миндаль, грецкий, кешью), заправить медом;
⠀
4. Арахисовая паста ＋ семена (льна или чиа);
В кашу добавить арахисовую пасту и посыпать сверху семенами
⠀
5. Ягоды
Любые ягоды всегда хорошо дополнят кашу, но это скорее вариант для летнего сезона.
